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Muffin proteico alla mela speziata


Le giornate diventano sempre più fredde e aumenta il tempo che dobbiamo trascorrere al chiuso.
er rendere più piacevoli queste ore possiamo consolarci con qualche sana prelibatezza. Questi muffin proteici alla mela speziata sono facili da preparare e sono perfetti per le serate in casa o per le fredde mattine quando devi uscire.

Porzioni: 9
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti

Ingredienti:
  • 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Mela Speziata
  • 100 g di fiocchi d'avena
  • 60 g di farina
  • 1 cucchiaino di lievito in polvere
  • 30 g di mela essiccata tritata
  • 2 “uova di lino” (2 cucchiai di semi di lino macinati, mescolati in 1 cucchiaio d'acqua; lasciare riposare)
  • 200 ml di bevanda alle mandorle
  • 1 cucchiaio di nettare di agave
  • ½ cucchiaino di essenza di vaniglia

Istruzioni:

Preriscaldare il forno a 180° C
Mescolare insieme Formula 1 Mela Speziata, l'avena, la farina, il lievito e la mela essiccata. Aggiungere le uova di lino, la bevanda alle mandorle, il nettare di agave e l'essenza di vaniglia e mescolare fino ad ottenere un composto uniforme
Disporre 9 cupcake in una teglia per muffin e distribuirvi il composto. Mettere in forno e lasciare cuocere per 15 minuti o fino a doratura.

Nutrienti per porzione*:
  • Energia (kcal) 103
  • Grassi (g) 2,0
  • Carboidrati (g) 18
  • Zuccheri 4,2
  • Fribre (g) 6,4
  • Proteine (g) 6,3

*Gli effetti benefici ed i valori nutrizionali riportati in etichetta si riferiscono al prodotto preparato secondo le modalità d’uso. Quando prepari nuove ricette assicurati che l’apporto totale dei nutrienti non sia eccessivo e ricorda che il livello di alcune vitamine può ridursi, rispetto ai valori riportati in etichetta, nel caso di preparazioni che richiedano cottura o trattamento a freddo.

Ricette gustose

Frullato Apple Pie

Ingredienti:
  • 2 misurini di Formula 1 Vaniglia
  • 1 mela verde
  • ½ cucchiaino di cannella
  • 125ml di succo di mela
  • 125ml di latte parzialmente scremato
  • 1 cucchiaio di yogurt greco
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.

Colazione alla grande!

Ingredienti:
  • 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Fragola
  • 250 ml di latte di mandorle
  • ½ banana
  • 1 tazza di fragole
  • 1 cucchiaio di avena
  • Cocco essiccato (guarnizione facoltativa)
  • Frullare Formula 1 polvere e il latte di mandorle e servire in una scodella. Guarnire con fragole, banana e avena!
  • Calorie: 263 kcal
  • Proteine: 13,31 g
  • Grassi: 6 g
  • Carboidrati: 36 g
  • Fibre: 7 g
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.

Melograno Deluxe

Ingredienti:
  • 2 misurini di Formula 1 Vaniglia
  • 1 manciata di fragole surgelate
  • 1 banana
  • 250ml di succo di melograno
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.

Ghiaccioli cocomero e pesca

Ingredienti:
  • 3 cucchiai dosatori di Herbalife PRO 20 Select
  • ¼ di tazza (60 ml) d'acqua
  • 1 tazza (150 g) di cocomero a cubetti
  • 1 pesca piccola, tagliata a pezzi
  • 2 cucchiaini di succo di limone

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una crema uniforme.

Versare in quattro stampini per ghiaccioli da 80 ml. Lasciare nel congelatore per alcune ore (meglio una notte intera) fino a completo congelamento.

Ricetta per 4 ghiaccioli

Valore nutrizionale per ghiacciolo:

  • Calorie: 66 kcal
  • Proteine: 6g
  • Carboidrati: 10g
  • Grassi: 0.5g
  • Fibre: 2g

*Solo seguendo la modalità di preparazione riportata in etichetta il prodotto fornisce tutti i benefici nutrizionali descritti. Nel creare nuove ricette, fare sempre in modo che l'apporto totale di nutrienti non sia eccessivo.

Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.

Shake al mango

Ingredienti:
  • 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Vaniglia
  • 1 cucchiaio dosatore di Integratore Proteico in Polvere
  • 250 ml di latte di cocco
  • ½ tazza di mango in pezzi
  • 1 cucchiaio di yogurt alla greca bianco
  • ¼ di cucchiaino di curcuma macinata

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a ottenere una crema densa e uniforme.

Energia kcal 258
Proteine g 17
Carboidrati g 29
Fibre alimentari g 3

Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.

Frullato Tuttafrutta

Ingredienti:
  • 2 misurini di Formula 1 Vaniglia
  • 100 ml di succo d'arancia
  • 100 ml di succo di frutti tropica
  • 50ml di succo di mango
  • 1 manciata di pezzetti d'ananas
  • ½ mango

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.

Shake foresta nera

Ingredienti:
  • 2 misurini di Formula 1 Cacao
  • 250 ml di latte parzialmente scremato
  • 100g ciliege nere congelate
  • 3-5 cubetti di ghiaccio

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.


Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.

Un irresistibile shake per le Feste - 197 calorie

Ingredienti:
  • 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Vaniglia
  • 250 ml di latte di cocco tiepido
  • 1 cucchiaio di burro di mandorle
  • 1/5 di cucchiaino di cannella e noce moscata
  • 1 stecca di cannella per guarnire (facoltativo)

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.


Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.

Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.